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雾霾来袭,拿什么保护您的生殖健康?

2016-12-22 08:35:14  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
连日来,浓重的雾霾似“纱帐”笼罩在中华大地,空气质量指数频频“爆表”。雾霾天气不仅会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响,而且也有可能危害男性和女性生殖能力。




  连日来,浓重的雾霾似“纱帐”笼罩在中华大地,空气质量指数频频“爆表”。雾霾天气不仅会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响,而且也有可能危害男性和女性生殖能力。

  雾霾可能影响两性生殖健康

  雾霾粉尘颗粒就是我们通常说的PM2.5颗粒,它的主要成份是二氧化硫、氧氮化物、碳氢化合物光化学烟雾和铝镉锰铅钛钒等重金属成分。当人体吸入这些粉尘颗粒物后,如果越积越多,就会对正常的新陈代谢产生影响。有学者指出,伦敦雾霾长期随访发现雾霾可能是伦敦男性精子活力降低的诱因之一,更细微的PM0.1颗粒可以通过呼吸道进入体内,再经过循环进入到生殖系统后,会危害人体内的“自由基清除系统”,包括精液工厂的睾丸,从而影响精子的正常发育,严重时还会导致精子出现畸形、精子数量减少。而雾霾天气对女性生殖健康的影响相对来说危害小一些,因为女性排卵以1个月为周期,卵细胞生产过程相对短一些,所以危害要小。

  雾霾来袭,拿什么保护您的生殖健康?

  一、巧开窗、注意居室卫生

  在雾霾天到底应不应该开窗通风呢?答案是不一定,要分时候,一般不建议早晚开窗通风,最好等太阳出来时在开窗通风20分钟即可;室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。所以应该及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;

  二、少出门,戴口罩

  建议少出门,尤其是有早锻炼习惯的朋友更要注意,如需运动时应进行室内或者在中午雾少时进行。如果必须外出,也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,并且最好戴上口罩。

  三、注意饮食、保持心情舒畅

  饮食上宜清淡且多喝水,多吃含蛋白质、维生素A、维生素C和胡萝卜素多的食物。如鸡蛋、肉类、菠菜、黄瓜等。可以提高免疫力,增强抵抗力。尤其是在雾霾天里需要备孕的男士更要多吃。人的情绪易受天气影响,雾霾天低沉压抑,所以人们最好通过听音乐、看电影等来保持心情舒畅。

  当然作为备孕的各位朋友也不用谈“霾”色变!雾霾当然是影响两性生育能力的一个因素,但也切忌对号入座,事实上环境因素仅是不孕不育因素之一,男女双方应该到正规医院进行系统性检查,明确病因,尽早怀孕。

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