生完孩子，会有很多不舒服的情况。生完孩子，除了多休息，一定时间还要去医院做产后复查。很多产妇在产后复查时遇到这样的问题，医生会说盆底肌肉松弛。那么产后盆底肌松弛怎么办?
1.生完孩子后，很多女性会出现盆底肌肉松弛，尤其是生过几个孩子的母亲。盆底肌肉松弛容易引起尿失禁和漏尿。
2.一般生完孩子42天后，医生会建议去医院复查。如果有盆底肌松弛，他会推荐治疗，一般采用药物、手术或生物反馈电刺激。同时建议女性在家多做盆底肌锻炼。
3.盆底肌锻炼其实很简单，通过仰卧起坐、按摩、跳绳、压腿等方式，可以达到收紧盆底肌的效果。也可以每天靠墙站10分钟，全身成一条直线，然后抬起呼吸，五秒钟后呼气，如此往复深呼吸。
4.小便时也要注意使用正确的方法。不要一次性小便。可以小解一点，停留一段时间，小解几次。也可以收紧肛门，5-10秒后放松，反复做20-30次，也能达到效果。
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