当前位置:   首页 > 温馨产科 > 产后护理 > 正文

产后如何恢复身材?

2022-05-09 08:14:01  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
  女性在经历鬼门关之后,终于生下了健健康康的宝宝。在产后一段时间后,恢复身材就成了新手妈妈们的梦想。新手妈妈如果能够恢复身材,也会让自己更加有信心。如果新手妈妈一直都很胖,也会带来其他的疾病。那么,产后如何恢复身材?  产后饮食恢复身材  1、多喝温开水,可以帮...

  女性在经历鬼门关之后,终于生下了健健康康的宝宝。在产后一段时间后,恢复身材就成了新手妈妈们的梦想。新手妈妈如果能够恢复身材,也会让自己更加有信心。如果新手妈妈一直都很胖,也会带来其他的疾病。那么,产后如何恢复身材?

\

  产后饮食恢复身材

  1、多喝温开水,可以帮助加速身体新陈代谢。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

  2、饮食一定要清淡一些,不要吃过于油腻的食物。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

  3、少吃多餐有规律。在这里一定要注意的是,少食多餐不能理解为可以频繁进食,不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律,影响食物的消化吸收。一般来说,根据自己的具体情况,均衡营养、三餐定时,确保每餐不过量,在饥饿时适量加餐,这种“少食多餐”还是很有好处的。

  即日起我院特别开设专家在线咨询服务。有疑问、有困惑、有烦恼,点击“在线咨询”,专家即刻为您排忧解难!沈阳和美妇产医院随时随地为您的健康保驾护航!

" 产后如何恢复身材? " 相关内容:

在线咨询
  • 赵玉青 赵玉青

    沈阳和美妇产医院产科主任 毕业于吉林医科大学 从事妇产科临床工作30余年(期间担...

在线咨询 我要预约

医院新闻
阅读排行
商城优惠

沈阳和美妇产医院商城优惠

打开微信扫一扫
沈阳和美妇产医院商城优惠

 

官方微信

沈阳和美妇产医院公众号

扫描二维码关注
沈阳和美妇产医院公众号