产后如何恢复身材?

　　女性在经历鬼门关之后，终于生下了健健康康的宝宝。在产后一段时间后，恢复身材就成了新手妈妈们的梦想。新手妈妈如果能够恢复身材，也会让自己更加有信心。如果新手妈妈一直都很胖，也会带来其他的疾病。那么，产后如何恢复身材?

　　产后饮食恢复身材

　　1、多喝温开水，可以帮助加速身体新陈代谢。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

　　2、饮食一定要清淡一些，不要吃过于油腻的食物。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

　　3、少吃多餐有规律。在这里一定要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。

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