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需要做些什么来提高自然分娩的效率?

2021-09-08 08:12:19  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
  相信每一个怀孕过程中的准妈妈都希望自己能够顺利快速的分娩。分娩需要满足的条件很多,医生要根据孕妇的具体情况来决定。但孕妇也可以在孕期做好准备,尽可能提高顺产的效率,让顺产顺利快速。需要做些什么来提高自然分娩的效率?  1 适度的进补  在怀孕的过程中,为了满足孩

  相信每一个怀孕过程中的准妈妈都希望自己能够顺利快速的分娩。分娩需要满足的条件很多,医生要根据孕妇的具体情况来决定。但孕妇也可以在孕期做好准备,尽可能提高顺产的效率,让顺产顺利快速。需要做些什么来提高自然分娩的效率?

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  1.适度的进补

  在怀孕的过程中,为了满足孩子的生长发育,孕妇确实需要摄入一些有营养的物质,但要适当补药而不是过度补药,否则,宝宝会长得太大,这对自然分娩是不利的因素。这个时候,要想提高生产效率,除了适度滋补外,还要有意识地控制自己的体重。准妈妈孕期体重增加25斤左右是正常的。如果增长速度过快或增加的磅数过重,要适度控制和增加运动量。

  2.适度的活动。

  在自然分娩的过程中,对产妇的体力是非常必要的,这是多方面的,需要平日多运动。如果产妇有一定的运动基础,在孕前和孕期坚持体育锻炼,分娩时会更快更顺利。如果孕前没有任何运动基础,就要在孕期有意识地开始运动。一开始可以做一些舒缓运气的瑜伽练习或散步,慢慢增加适当的运动来增加运动量。然而,当感到不舒服时,应该立即停止。

  3.做好心理准备。

  随着预产期的日益临近,孕妇有时难免会焦虑。这种焦虑有时源于没有做好做母亲的准备,有时源于对自然分娩的恐惧。不管是什么原因,焦虑都是正常的,所以不要强行压抑。可以对自然劳动的劳动过程有一个深刻的理解,了解得好就不会太害怕。作为丈夫,也要关注妻子的情绪,多带她放松,多开导她。

  4.学习相关知识。

  现在很多妇幼机构都开设了专门的课程,其中有一些教准妈妈生孩子的时候要注意的点。如果你有时间和精力,可以听听这些课,包括自然分娩时练习呼吸,或者如何用力。虽然助产士会在分娩过程中告诉你这些事情,但有必要提前了解。

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