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姐妹们不要再恐惧顺产,为顺产加油!

2012-02-23 08:20:18  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
我是看到那么多的姐妹们对顺产有着很大的恐惧心理,我实在是于心不忍,现在准备熬个通宵把我的顺产经历告诉大家,顺便在里面加插一些顺产知识,好帮助大家到时候从容应对顺产,让大家心理也有个底,姐妹们可以参考一下!希望能帮助到姐妹们,要砸砖头的就扔过来了哦~

  心之发源所在,爱开始的地方,爱始于此即根于此。和美用心、为了首先声哭!和美用心、更为了无数次笑!和美用心,请您放心!并祝好孕相随,一生和美!

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  给力的话就顶一下帖子~~这可是个好帖子!起码能消除更多的姐妹对顺产的恐惧心理,让姐妹们更加从容面对顺产,让他们顺顺利利的一朝分娩!

  简单的一些小动作,孕妈咪只要在日常生活中稍加注意一下,就可以为顺产加油!

  A 盘腿坐:看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方,如地板。此外,有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。

  B 散步:挑人不多的时候逛逛百货商场,看看宝宝用品,这样在不知不觉中就加强了锻炼,不过要注意的是,一个小时左右就要坐下来休息一会儿。

  C 爬楼梯:走楼梯可以让孕妈咪增加运动量,有助于产程顺利进展。孕晚期后,孕妈咪走楼梯时要小心慢走,好有人陪伴。

  D 盆骨底肌练习 :配合闹钟秒钟的节奏,进行盆骨底肌的收缩、放松运动,或者收紧后保持本分钟再放松,这个动作随时随地都可以做,每次50至60次,可以增加盆骨底肌的弹性,防治分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。

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