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沈阳女性健康导航告诉你哪些行为有利顺产

2012-03-15 09:12:26  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
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  沈阳哪家医院顺产好呢?顺产的优点有哪些呢?

  不少孕妈妈都会比较恐惧顺产中将要面临的阵痛,一般来说,阵痛是难以忍受的,因此,沈阳和美妇产医院专家介绍了以下有利顺产的几种方式:

  1、心情应保持愉快:预产期前,准妈妈们要做足产前功课,消除顺产的紧张心态,做好分娩前的准备,心情保持愉快,为顺产加油。

  2、合理搭配饮食,控制体重的增加:孕期的营养一定要适中,不能过多的摄入脂肪,以免胎儿过大,容易造成难产。

  3、有氧锻炼:在孕期,准妈妈们应适度的运动,不仅有益身体健康,还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合,使顺产更轻松。

  沈阳和美妇产医院专家特别指出,顺利分娩的成功与孕妇的的产道有很大的关系,产道分为软产道与骨产道,骨产道就是骨盆,骨盆的大小及形状是不会改变的。顺产还与胎儿的胎位有关,所以在分娩前,准妈妈们都需要做一次产前检查

  专家还介绍了有利顺产的运动:盘腿对脚坐,保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这个动作可以保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背。

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