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沈阳顺产的注意事项,怎样有助于顺产

2012-06-19 10:24:37  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
很多准妈妈们在预产期前都在担心应该要注意些什么,怎样才能更快更顺利的顺产,下面沈阳和美妇产医院专家来解说关于顺产的问题.

  沈阳顺产的注意事项,怎样有助于顺产

  很多准妈妈们在预产期前都在担心应该要注意些什么,怎样才能更快更顺利的顺产,下面沈阳和美妇产医院专家来解说关于顺产的问题.

  那么顺产的事项有哪些呢?

  1.多食富含蛋白质的食物 ,例如黄豆等

  2.海产品,如紫菜、海带等,还有坚果类的食品,也是非常有营养的。

  3.控制水分和盐分的食量,以免水肿

  4.专家建议孕妇选择营养价值高的食物 ,如动物内脏等等

  怀孕晚期行走注意事项:

  1.下楼时要握住扶手防止身体的前倾以免跌倒。

  2.上楼时要拉紧楼梯扶手,用手臂的力量来减轻身体和腿部的负担。

  3.平路行走的时候,要抬起头,挺直背,要收紧臀部,要保持全身的平衡,还有要缓步地行走。

  4.坐的时候好要选择直背的椅子,不要坐矮的椅子,要保持背的挺直,用腿部的肌肉力量支持身体坐在椅子上 ,使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上,之后双脚平放地上。

  5. 蹲下的时候 ,不要直接弯腰,怕用力过度而导致背部的肌肉损伤。

  6. 如果要拿位置高的东西的时候,不能踮起脚尖,不能伸长手臂,因为这样可能会不慎摔倒,好叫别人帮忙。

  怎样才能更好的有利顺产呢?

  1饮食

  合理饮食,控制体重

  前期的饮食调理非常重要,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。

  2睡姿

  及早纠正睡眠姿势,减少后期的子宫压迫

  孕期的好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲,左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧的机率。

  3运动

  合理的运动,有助于分娩

  临近预产期,准妈们关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩。合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆。

  4产检

  定时做产前检查,时刻注意,胎心监护

  临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期,往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目。

  以上就是专家们的介绍,专家建议:平时产前注意检查,平时多运动,帮助胎儿顺利生产!

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