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顺产坐月子要注意什么?

2012-08-07 15:38:49  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
顺产坐月子要注意什么?和美专家说:顺产我们都知道是自然的一种阴道分娩方式,女性朋友都希望通过顺产来生小孩,不仅仅是因为顺产的优点多,还因为顺产坐月子注意事项相对少一些,和美专家指出,顺产后坐月子要从饮食,运动,清洁,保暖、休息等多方面生活小节做起:

  顺产我们都知道是自然的一种阴道分娩方式,女性朋友都希望通过顺产来生小孩,不仅仅是因为顺产的优点多,还因为顺产坐月子注意事项相对少一些,护理起来也比较容易。那么顺产坐月子注意事项有哪些?

  对于顺产后的女朋友来说,脱离了怀孕的轨道,身体一时半会也适应不过来,再加上顺产过程中,会耗费掉女性很多精力,所以顺产后就得好好做月子,如果没有按照顺产坐月子注意事项来,很有可能落下月子病,影响女性以后的身体健康,和美专家说:顺产后坐月子要从饮食,运动,清洁,保暖、休息等多方面生活小节做起:

顺产坐月子要注意什么?

  顺产坐月子注意事项——饮食

  顺产后稍微休息后女性是可以进食的,顺产后需要注意哪些,不过要多吃营养高,易消化食物;多吃新鲜蔬菜水果保证多种维生素的摄取,尤其是铁,钙的食物要多吃;要保持少吃多餐的饮食原则,健康饮食。顺产后多喝温热白开水,保证身体有足够的水分,也可以适当喝红糖水,能够促进新陈代谢。切忌辛辣食物和冰冷饮料,与酒有关的饮料食物也不能碰。

  顺产坐月子注意事项——运动

  顺产后不能一个劲的呆在床上,躺在床上的时候就可以抬抬腿,伸伸手等来舒活胫骨;顺产后第二天就可以下床走动,慢慢的加大力度,去散步,做产后恢复操等;不过不要提重物,使劲,这样子容易造成子宫下坠,影响身材和顺产后恢复。也不能盲目的开始做剧烈运动减肥,刚刚产后的女性身体还承受不了,需要个缓冲过程。

  顺产坐月子注意事项——清洁

  顺产后女性都会经历一个产后恶露生理期,这个时候要好好的注意清洁,顺产后要注意哪些问题,每天都用温白开水擦拭外阴,勤换卫生棉,随时保持外阴清洁干爽;产后身体容易出汗,要选择棉质透气的睡衣,勤换洗。虽然说可以淋浴或者是洗头,不过这些操作不正确,会对以后健康造成影响,所以好不做这些事情。

  顺产坐月子注意事项--保暖、休息

  顺产后即使不是冷天,也要穿长袖衣裤,让房间通风的同时,也要保证自己身体暖暖的,不然引起感冒咳嗽,不仅自己难受,还可能因为咳嗽用劲导致内脏下垂哟。平时就算要照顾小孩,也要保障充分的休息,给自己身体充电,帮助尽快恢复。顺产坐月子注意事项也就是为了让女性朋友,有证可依,让每个女性可以后顺利恢复产前状态。

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