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孕期坚持锻炼容易顺产吗?

2018-10-11 11:01:00  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
孕期坚持锻炼容易顺产吗?孕期坚持锻炼很多女性在怀孕后很少锻炼,为了增加顺产的几率,孕期应该坚持做孕妇体操,通做孕期体操能够加强腹部肌肉、骨盆周围肌肉和腰部肌肉的弹性,不仅有助于缓解孕妈妈的疲劳和压力,还有助于顺产的顺利进行。

  孕期坚持锻炼容易顺产吗?

  孕期坚持锻炼容易顺产吗?为了能安全顺产,准妈妈要具备哪些条件?

  一:选择合适的年龄分娩大多数医学医生认为,女性生育的佳年龄是25~29岁左右,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。

  二:孕期控制体重,防止胎儿巨大宝宝的体重超过8斤(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。所以孕妇在孕期要合理饮食,多食用一些蛋白质丰富是食物,少食用含碳水化合物、油炸食品、甜品等脂肪高的食品。孕妇在整个孕期好体重不要太重。

  三:孕期坚持锻炼很多女性在怀孕后很少锻炼,为了增加顺产的几率,孕期应该坚持做孕妇体操,通做孕期体操能够加强腹部肌肉、骨盆周围肌肉和腰部肌肉的弹性,不仅有助于缓解孕妈妈的疲劳和压力,还有助于顺产的顺利进行。

  四:定期做产前检查孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。

  五:做好分娩前准备在孕期孕妈妈就应该多了解一些有关分娩的知识,保持良好的生活习惯,适当的增强营养,为分娩储备足够的体力,同时要保持良好的心态,积极配合医生进行分娩。

  和美医生指出,生孩选对医院同样重要

  沈阳和美妇产医院温馨产科,是国内产科领航者。科室尊崇人性化的服务理念,强调医生指导与母婴需求的完美共融,医院重金聘请产科权威为产科团队带头人。医院内具特色的一体化产房,温馨的家庭式分娩让产妇在安心的氛围中享受围产保健、待产、分娩、产后康复四位一体的“一站式”服务,从生理到心理、从孕妇到产妇、从母亲到婴儿的星级全面护理。

孕期坚持锻炼容易顺产吗

  和美医生指出:下列条件有利于顺产

  1、合理饮食,控制体重

  前期的饮食调理非常重要,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的。

  2、及早纠正睡眠姿势,减少后期的子宫压迫

  孕期的好睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧的机率。

  3、合理的运动,有助于顺产过程顺利生产

  临近预产期,准妈们关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩。合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆。

  4、时刻注意,胎心监护

  临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。

  以上就是对“孕期坚持锻炼容易顺产吗?”的相关了解。沈阳和美妇产医院依托先进的设备、娴熟的技术、温馨的服务,为广大妇科患者及孕妇、产妇提供着全方位的诊治服务。医院地址:辽宁省沈阳市沈河区富民街28号 (泉源加油站旁)

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    沈阳和美妇产医院产前门诊主任医师,沈阳医学院妇产科教授,毕业于大连医科大学,...

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