顺产做准备有哪些?
随着预产期的临近,我们总是在为顺产做准备。我感受比较深的是肚子越来越大,身体越来越重,生活的一些细节越来越不方便。
有几个怀孕事件值得准妈妈们注意。
1、合理饮食,控制体重。
早期的饮食调理很重要,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。怀孕后期,过多的饮食不但不会帮助宝宝吸收,反而会增加顺产的难度,不利于顺产或剖腹产。因为体内脂肪太多,即使剖腹也不利于伤口恢复。
2.尽早纠正睡姿,减少后期子宫压迫。
怀孕期间的* *睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲,左侧卧位的睡姿可以避免子宫对胎儿的压迫,降低胎儿缺氧的概率。
孕晚期的睡姿让我很难受。我习惯仰卧睡觉。前期因为胎儿小,子宫压迫不明显,没有注意纠正睡姿。但是,随着胎儿的成长,孕晚期躺着已经成为影响睡眠质量的一大大敌。我一平躺,小陈宝肚子里就反应强烈,在房间里翻来覆去,非要把你肚子撑破。
3.合理的运动对分娩有帮助。
临近预产期,准妈妈们*都很关心宝宝是不是在浴盆里,因为只有宝宝的头在浴盆里,* *才能顺利分娩。合理的运动,如饭后散步、散步等。可以帮助宝宝顺利入盆。
孕晚期依然坚持每天1-2小时间歇行走,胎头顺利入盆,为顺产打下良好的身体基础。但是,剧烈运动是不可取的。
4、时刻注意,胎心监护。
预产期前一个月,胎盘已经成熟,存在子宫压迫胎儿的危险。因此,准妈妈在家统计胎心率就显得尤为重要。因为到了后期,往往会出现胎儿缺氧窒息的情况。产检时会从单纯听胎心增加胎心监护的项目。
最近几次妇科检查,看到一个可怜的妈妈已经怀孕九个月了,b超却显示胎儿因为缺氧已经死亡,真是人间悲剧。据医生介绍,由于母亲忽视了胎心的运动,未能及时发现异常现象,导致了悲剧的发生。
孕晚期还遭遇了胎心危险预警,差点提前把小陈宝切了。因为胎心监护这个项目是有时间限制的,不能准确说明什么。当时去了一家大医院的妇产科,监测了几次不同时期的胎心率。等胎心稳定了,我就提前请假在家待产。回家的时候要时刻注意胎动的迹象,要注意频率是太快还是太慢。7天后,小陈宝比预产期提前一周迫不及待地出来了。
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