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女人怀孕前要准备什么呢?

2019-10-10 13:29:45  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
 孕前准备能为小宝宝的成长打下良好的基础,快来了解一下吧,做到有备无患哦~下面由沈阳和美妇产医院为您分析一下。  女人怀孕前要准备什么呢:  1、关注饮食健康  选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,对...

 孕前准备能为小宝宝的成长打下良好的基础,快来了解一下吧,做到有备无患哦~下面由沈阳和美妇产医院为您分析一下。

  

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女人怀孕前要准备什么呢:
  1、关注饮食健康
  选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,对于鱼类,应当谨慎选择,鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞,对宝宝成长不利。
  2、保证休息和睡眠
  每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
  3、管理自己的身体
  肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。
  4、计算排卵周期
  排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。
  5、远离电子辐射
  让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该及早采取措施。
  6、做好孕前检查
  孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。
  怀孕的征兆有哪些呢:
  1.月经暂停
  这是最明显的征兆,因为只要是没有绝经的女性,就应有正常的经期,所以如果有过性行为,并且超经期两个礼拜以上,那么就表示可能怀孕了。
  2.容易疲劳
  妊娠初期很多准妈妈会有易疲劳、犯困的情况,不过这种情况并不会太久,很快就能过去。所以女性在性爱之后特别想睡觉,并且月经推迟,那么就可能已经怀孕。
  3.口味变化
  怀孕后女性的口味会发生变化,部分准妈妈在月经过期刚1-2礼拜后,口味就出现变化,比如开始喜欢吃酸的辣的,或者没有胃口吃什么都吐等等。
  4.恶心呕吐
  这是怀孕前两个比较普遍的情况,约有半数的孕妇会有不同程度的恶心症状,而三分之一的准妈妈有呕吐情况,其中晨吐最为普遍。
  5.胸部变化
  虽然是刚怀孕,但是在激素的作用下,女性的胸部会出现改变。比如乳房变大、乳头乳晕颜色加深、乳头周围有结节等等。部分女性在妊娠十二个礼拜后,还会分泌少量像水一样的奶水。
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