当前位置:   首页 > 温馨产科 > 准妈妈课堂 > 正文

准妈妈不宜喝哪些茶?

2011-12-13 09:56:27  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
平时有饮茶习惯的女性在孕期到底可不可以喝茶呢?孕期喝茶确实会对胎宝宝产生一些不利影响,但如果选择得当,喝得适量,不但对胎宝宝安全无害,还有利于准妈妈的健康。

  平时有饮茶习惯的女性在孕期到底可不可以喝茶呢?孕期喝茶确实会对胎宝宝产生一些不利影响,但如果选择得当,喝得适量,不但对胎宝宝安全无害,还有利于准妈妈的健康。

  哪些茶可以喝?

  花果茶

  香香甜甜的花果茶,因其美妙、舒缓的味道和口感颇得女性青睐。花果茶是纯天然不含咖啡因的植物、水果酿成的茶,准妈妈可以放心喝。

  * 柚子茶

  花果茶中有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,梳理胸中因情绪抑制产生的气滞,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等一些问题。

  饮茶小提示:有的准妈妈觉得柚子茶味道有点酸或味道不够浓,喜欢加一点蜂蜜。这对准妈妈却不太好,因为孕期血糖容易偏高,柚子茶中本就添加了蜂蜜,如果再额外吃过多的蜂蜜,容易导致血糖升高。

  * 玫瑰花茶

  用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶,散发出迷人的芳香,能让人神清气爽。还能利肺脾、益肝胆,富含的维生素C有很好的美容效果,同时还有利于铁的吸收,消除贫血。重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用,对女性健康特别有益。

  饮茶小提示:市场上的玫瑰花茶由于经过加工,或多或少都含有一定色素,所以准妈妈在孕早期尽量少喝或不喝,它更适合中期饮用。

  * 枣茶

  红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。枣茶有补血益气的作用,准妈妈如果有贫血的现象,可以适量喝一些枣茶来缓解。枣茶还可以补充准妈妈的叶酸缺乏,增进胎宝宝大脑的发育。

  饮茶小提示:枣茶不宜多喝,每天多喝一杯,体质实热的准妈妈好不要喝。

  药茶

  药茶是由植物的叶或茎煎炒而成的,不同种类又有各种不同的功能,巧妙调配之后就制成了气味芳香的功能茶。药茶经过煎炒也不含咖啡因,很适合准妈妈。

  * 薄荷茶

  薄荷对准妈妈来说比较安全,能提神醒脑,舒缓孕初期恶心、晨吐和胃气胀等症状。

  * 柠檬马鞭草茶

  柠檬马鞭草茶是法国、西班牙受欢迎的茶,它的香气经过干燥也不会消失,有促进消化、减轻反胃及肠胃胀气、镇静松弛的作用。爽口安神的柠檬马鞭草茶很适合准妈妈妊娠反应剧烈时喝,伤风感冒时也可以喝,能缓和喉咙及鼻子的不适。

  * 蒲公英茶

  把蒲公英上的毛毛吹跑之后,蒲公英的根和叶是有药物作用的,它富含维他命A、钙和铁,泡茶喝有助于缓解妊娠期的轻度浮肿,滋养肝脏。

  * 荨麻茶

  荨麻富含维生素A、C、K、钙、钾和铁,一定要去正规的店面购买。

  * 菩提茶

  用西洋菩提树为原料制成的菩提茶,能有效提高准妈妈的睡眠质量,睡前饮用效果好。

  * 洛神茶

  洛神茶能清肝火,消除疲劳、提振精神,能预防虚火上升、血压偏高以及孕期全身倦怠。不过,洛神茶性偏凉,在孕期尤其是孕后期,准妈妈好不喝,孕早、中期可以适量喝一点。

  Tips:尽管药茶不含咖啡因,但有些会有加速子宫收缩的可能,所以在选择时好先向医生咨询。

  谷物茶

  用谷物类制作的传统茶,是相对比较健康的茶,因为由粮食炒煮而成,所以对准妈妈来说是非常健康的。* 大麦茶

  大麦茶是将脱壳大麦炒熟后,冲泡饮用的传统谷物茶之一,不含咖啡因。大麦的纤维质有利于增强肠胃的蠕动,增进食欲。麦香怡人的大麦茶,能防止血液粘稠,对于体弱多汗的人,还有补充水分的功效。

  * 黑豆茶

  黑豆茶由黑大豆煎炒而成,黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素,另外还富含对人体健康有利的胚芽成分。

  Tips:谷物茶虽然不含咖啡因,很适合准妈妈喝,但也不要过量,每天多一杯。

  哪些茶不宜喝?

  虽然能喝的茶很多,但也不能肆无忌惮,因为有些茶上贴着隐形标签呢:此茶不宜。

  寒茶

  茶中有些性偏寒凉的茶,准妈妈好少喝或不喝。比如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等,虽然没有副作用但属寒。如果准妈妈上火很厉害可以适量少喝一些,但不宜常饮。

  凉茶

  怀孕期间,准妈妈由于体内血旺,常常会觉得燥、热,容易上火,但此时却不宜喝凉茶,尤其在夏季,大量饮用凉茶对准妈妈和胎宝宝的健康都不利,好用凉白开或晾凉了的蔬菜汤代替。

  决明子茶

  决明子,又叫草决明,尽管它有清肝明目、缓下通便的作用,决明子有收缩子宫和催产的作用,准妈妈应一律禁止用决明子茶。

  品茶有道

  茶伤

  茶叶中有不少物质会对准妈妈和胎宝宝造成伤害,一定要注意。

  * 咖啡因

  茶叶中通常含有2%~5%的咖啡因,浓茶中更是高达10%。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会增加准妈妈排尿和心跳的次数与频率,加重心肾负荷;咖啡因还会刺激胎宝宝胎动甚至危害胎宝宝的生长发育。日本专家调查证实,准妈妈如果每天喝5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。

  * 茶多酚

  茶叶中含有大量茶多酚,茶多酚很容易与食物中的铁发生化学反应,不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地喝浓茶就会影响对铁的吸收和储存,增加妊娠缺铁性贫血的风险,甚至会导致母乳喂养过程中宝宝发生贫血。

  * 鞣酸

  茶叶中的鞣酸会与铁离子结合成一种不溶的鞣酸铁物质,也会造成准妈妈和胎宝宝缺铁性贫血。

  茶道

  对于准妈妈来说,喝茶很有讲究。这讲究不是为了品茶味儿、闻茶香,而是为了你和胎宝宝的健康。

  * 时间

  准妈妈喝茶要注意不要在饭前空腹喝茶,好在饭后1小时左右再喝,而且要以淡茶为主,防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

  * 用量

  无论喝哪种茶,一天一杯就够了,好不要多饮。

  * 水温

  对准妈妈来说,喝茶的水温很重要,因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比,同时也与冲泡时间有关。水温越低,咖啡因的释放量就越少。因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

" 准妈妈不宜喝哪些茶? " 相关内容:准妈妈不宜喝哪些茶