之所以采用侧卧的睡姿，是因为这样，胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。仰卧或右侧卧时，增大的子宫会压迫腹主动脉及扭转子宫韧带和系膜，使子宫血流量明显减少，直接影响胎宝宝的营养和发育。
在孕7～9个月时，怀孕女性很难做到侧卧睡眠。因为胎儿的重量会压到怀孕女性的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使怀孕女性从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的怀孕女性发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿之间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力，总之一切以身体感到舒适为原则。
沈阳市和美妇产医院温馨提示保持侧卧位的小窍门：对于习惯睡着睡着就仰卧了的怀孕女性，可以每天睡觉前在后腰顶一个枕头，这样半夜就不会翻过去了。
