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准妈妈腰酸背痛是怎么回事

2012-01-16 15:20:51  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
很多女性都会在怀孕期间出现腰酸背痛、下肢浮肿的现象,这样的情况有什么异常吗, 有些腰酸背痛和下肢浮肿是正常的现象,经过休息能适当...
        很多女性都会在怀孕期间出现腰酸背痛、下肢浮肿的现象,这样的情况有什么异常吗, 有些腰酸背痛和下肢浮肿是正常的现象,经过休息能适当的缓解,那究竟怀孕期间腰酸背痛是怎么回事呢?

  怀孕期间腰酸背痛、下肢浮肿的原因和注意事项

  怀孕期间腰酸背痛的原因是因为随着妊娠子宫的增大,孕妇身体重心前移,为保持身体的平衡,必须采取头和肩向后仰、腹部向前突、脊柱内弯的姿势。结果使腰部和后背肌肉、韧带负担加重,则引起不同程度的腰酸背痛。此外,过度紧张、疲倦、弯腰或抬举重物,妊娠子宫压迫神经以及骨盆关节松弛(尤其妊娠晚期),也是怀孕期间腰酸背痛的原因。

  为了预防或减轻怀孕期间腰酸背痛,在日常生活中注意保持良好的姿势,避免过度疲倦,坐位时,背部靠在枕头上或靠背椅的扶手上,盘腿坐姿也有助于预防背部用力。通过调整工作台的高度或孕妇的位置,以维持佳的姿势。建议孕妇有计划地锻炼以增强背部肌肉强度,也是预防怀孕期间腰酸腰痛的有效措施,例如骨盆摆动运动体操,每日3次,可以减少脊柱的曲度,有利于缓解腰酸背痛。孕妇拾取物品时,应该弯曲膝盖而不弯背部,以保持脊柱的平直。

  若怀孕期间腰酸背痛明显者,应及时查找原因,按病因治疗。必要时卧床休息、局部热敷及服止痛药物。

  孕妇于怀孕后期常有踝部及小腿下半部轻度浮肿,经休息后消退,属正常现象。若怀孕期间下肢浮肿明显,经休息后不消退,可能患有妊娠期高血压疾病、合并肾脏疾病或其他合并症,应到医院查明病因后及时治疗。此外,睡眠取左侧卧位,下肢垫高15度使下肢血液回流改善,浮肿多可减轻。

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