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准妈妈孕早期饮食有哪些注意事项?

2012-01-03 09:29:40  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
准妈妈孕早期饮食注意事项哪些?孕早期是对于准妈妈来讲是很重要的,在早孕时期如果营养不跟上的话就会给准妈妈和胎儿带来影响的。专家讲到孕妇在怀孕之前要了解相关的孕育常识,如果您还不了解相关的孕育常识的话您好是咨询相关的妇产科专家为您指点孕育方针。
  准妈妈孕早期饮食有哪些注意事项?

  准妈妈孕早期饮食注意事项哪些?孕早期是对于准妈妈来讲是很重要的,在早孕时期如果营养不跟上的话就会给准妈妈和胎儿带来影响的。专家讲到孕妇在怀孕之前要了解相关的孕育常识,如果您还不了解相关的孕育常识的话您好是咨询相关的妇产科专家为您指点孕育方针。

  专家称女性在怀孕早期要注意饮食,饮食是很重要的。在怀孕的12周之前是早孕期,早孕反应不同的孕妇所表现的程度也是不一样的,这是跟孕妇的体质有关。孕妇们所表现症状不同的有呕吐、厌食、恶心等,还有少数严重孕妇呕吐频繁比较的剧烈,特别在早晨起或用餐后就会加重,也就会引起体内水、钾、钠等营养素丢失,从而导致电解质紊乱,甚至出现酮症酸中毒。专家讲到女性朋友在怀孕之前了解相关的孕育知识就可以及时的应对这些生理变化。

  营养对于胎儿来讲是很重要的,如果孕妇的营养不均衡的话就会直接影响到胎儿发育以及大脑智力发育有联系的。呕吐、厌食讲到有相关的研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;如果孕妇缺铁的话就会导致孕妇贫血,出现早产、流产,所以,怀孕后要学会吃“好”。

  准妈妈孕早期饮食注意事项哪些? 专家说到孕妇饮食一定要注意,要少吃多餐原则,宜清淡为主,不挑食,要多喝开水,多吃新鲜水果和新鲜蔬菜,在胎儿发育时期要多吃花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。准妈妈在面对生理反应的时候不要服药,要学会自我调节,保持好的心情,重要的不要操劳,保持每天的睡眠。

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