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准妈妈散步需注意什么?

2012-02-20 10:16:24  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
怀孕期间孕妇总是不能做这不能做那的,准妈妈们天天却闲着无聊,散步也就是准妈妈们爱的一种运动方式!然而,散步也需注意选择合适的地方。准妈妈散步需注意什么?沈阳市和美妇产医院专家分析说。  准妈妈散步需注意什么?很多孕妇喜欢在闹区的马路上散步,觉得这里很热闹,但往往此处机动车辆密集,排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。
        怀孕期间孕妇总是不能做这不能做那的,准妈妈们天天却闲着无聊,散步也就是准妈妈们爱的一种运动方式!然而,散步也需注意选择合适的地方。准妈妈散步需注意什么?沈阳市和美妇产医院专家分析说。

  准妈妈散步需注意什么?很多孕妇喜欢在闹区的马路上散步,觉得这里很热闹,但往往此处机动车辆密集,排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。

  一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合,引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等;特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后,可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内,影响大脑的发育;另外,在距离地面3-5米的空气中,还有肉眼看不到的粉尘颗粒,里面含有有毒的元素及物质,会影响造血和泌尿功能。因此孕妇不宜去闹区散步。

  准妈妈散步需注意什么?孕妇应多多在幽静的绿荫路上散步,有条件者好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”,因为这里的空气特别新鲜,含尘量要比闹区低30%以下,噪音也低20分贝以上。这样,既可使孕妇的精神得到放松,又可得到充足的“空气维生素”—空气负离子,从而祛病健身,还可使心情变得舒缓、平静,对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。

  沈阳市和美妇产医院专家温馨提示:散步是一项很适宜孕妈咪的运动,它温和、安全,既能观赏自然景色,又可解除心里对分娩的各种担心,还可增进孕妇的体质。

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