当前位置:   首页 > 温馨产科 > 准妈妈课堂 > 正文

哪些蔬菜对准妈妈有好处?沈阳生孩子去哪里?

2012-03-24 14:57:44  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
一、南瓜:  南瓜对于预防妊娠水肿会有比较好的效果,而南瓜还会是一种比较低钠食品。还有的胡萝卜素比较高,而且还会是维生素A的来源,里面还会含有丰富钙、铁、锌,对于食欲以及体力还有很好的恢复功效,预防妊娠水肿和高血压等孕期并发症的效果还是很不错的。

  哪些蔬菜对准妈妈有好处?沈阳生孩子去哪里?准妈妈注意事项

  一、南瓜:

  南瓜对于预防妊娠水肿会有比较好的效果,而南瓜还会是一种比较低钠食品。还有的胡萝卜素比较高,而且还会是维生素A的来源,里面还会含有丰富钙、铁、锌,对于食欲以及体力还有很好的恢复功效,预防妊娠水肿和高血压等孕期并发症的效果还是很不错的。

  二、海带:

  海带的成份里面会有含丰富的碘元素,对于宝宝脑发育还会有帮助。慢性缺碘就会造成胎儿脑部发育不良,而海带是补碘好的食物。同时,海带还有的钙会比牛奶还高,当中的磷、硒、胡萝卜素还可以预防肥胖症以及水肿等。而且,对于孕妇小腿和脚心抽筋还有缓解的效果。不过,沿海居民不可以多吃海带。

  三、土豆:

  土豆里面会有很多维生素B6,对孕吐有缓解的作用。在怀孕早期的女性可以多进食土豆帮助缓解孕吐症状。同时,土豆当中的蛋白质和维生素B1的含量还会比苹果高,微量元素也会比香蕉、橘子等高。

  【沈阳和美妇产医院温馨提醒】:平日繁忙的工作,我们容易忽略自己的身体健康,要定期为自己的身体状况做一次全面的盘点,做到早发现,早诊断,早治疗。以上沈阳和美妇产医院专家介绍了“哪些蔬菜对准妈妈有好处?沈阳生孩子去哪里?准妈妈注意事项”,如果还有什么不明白的地方,欢迎咨询沈阳和美妇产医院在线专家,专家将为您提供专业的解答,沈阳和美妇产医院竭诚为您服务,祝您身体健康!

" 哪些蔬菜对准妈妈有好处?沈阳生孩子去哪里? " 相关内容:准妈妈