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和美专家提醒:孕妇水果当正餐很危险

2012-08-20 11:21:07  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
水果香甜可口,营养丰富,食用方便。但是,大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,易患贫血。如果你希望怀孕,切记你需要全面丰富的营养,如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐,对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

  水果一向被认为是健康食品。于是,很多孕妈妈陷入了吃水果的误区,以为越多越好,甚至有的准妈妈把水果当正餐。

和美专家提醒:孕妇水果当正餐很危险

  水果当正餐,孕妇营养不均衡

  专家提醒,这样吃水果很危险!一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面。大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,易患贫血等。

  过多食用水果,增加难产机率

  近年来临床发现,孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。

  和美专家:注意孕期不宜服食的水果

  沈阳和美妇产医院专家:许多朋友们认为水果吃得多,吃得好,对孕妇身体健康就有好处,其实并不必然,有些水果不仅不利于身体健康,还有可能对胎儿的正常发育造成一定影响。怀孕期间什么水果不能吃?以下几种水果,孕妇不宜食用:

  ★桂圆、荔枝:桂圆和荔枝性温太热,孕妇易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

  ★桃子。桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,可能会引起流产。

  ★山楂。有活血通淤、收缩子宫功效,故孕妇食后易引起流产、早产。

  ★杏子及杏仁。杏子味酸性大热,且有滑胎作用。

  ★猕猴桃。由于猕猴桃性寒,先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

  ★西瓜。西瓜要少吃,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。

  ★柑橘。柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

  沈阳和美妇产医院的专家提醒大家:多吃水果蔬菜可以摄取充足的维生素C和纤维素,是胎儿生长发育的营养素之一。但孕妈妈与不能因此大吃特吃,因为有些吃的过量可能会带来一些隐患。以上就是“孕妇水果当正餐很危险”的相关介绍,如有其它问题,请直接点击进入咨询,和美专家将亲自为您解答!

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