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孕期不要吃的食物

2012-08-24 16:15:14  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
沈阳和美妇产医院专家介绍:想吃就吃,少食多餐;进食过程中保持心情愉快;选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物;烹调要符合平时口味,不做怪异味道的菜;选择能促进食欲的食物等。

  沈阳妇产医院专家提醒准妈妈:怀孕期间不能吃的食物。

  1、过度油腻与刺激性的食物:

  太油腻的食物不易消化,加重怀孕初期肠胃不舒适、害喜的症状。而刺激性的食物及调味料,容易刺激胃粘膜,加重怀孕末期的胃灼热感。

  2、生冷食物或未妥善保存的调理食品: 怀孕期饮食要注意什么>>>

  勿食生鱼片,螺肉等未经加热处理的食物。而买市售的调理食品时,要留意贩卖场所保存食物的温度,热食应保持在六十五。C以上,冷食则应控制在冷藏温度七。C以下,常见有菜市场贩卖的熟食、或时下流行的寿司吧、通常无法得知制备时的流程及时间,如果吃了已遭细菌污染、不新鲜的熟食,发生食物中毒则将危及母亲及胎儿的健康。

  3、发霉的食物:

  避免食用那些外观看来发霉的蔬菜、水果或脱水食品,仅仅将发霉部分去掉是不够的,因为霉菌所产生的有害物质可以不可以渗入到更深、且不受到烹调加热所破坏。

  4、过度加工的食物:

  加工食品往往添加了大量的盐和糖。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妇会加重高血压及水肿症状。而过多的糖份例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有少部分营养素的食物,会造成体重增加太快、超重的问题。除此之外,在选购加工食品之前,也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期。

  5、酒精:

  酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成流产及「胎儿酒精症候群」,包括低的出生体重且日后生长迟滞、智力不足、也可能会有心脏、脑部等的畸形,为了下一代健康着想、怀孕妇好不要喝酒。

  6、茶:

  由于浓茶中的单宁酸会与铁结合、降低铁的正常吸收率,除此之外,大量的单宁酸亦会刺激胃肠、久而久之不仅铁的吸收率发生障碍,亦会影响其它营养素的吸收,易造成缺铁性贫血,所以孕妇还是少喝茶为妙!

  7、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料:

  会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸,同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃不舒适症状。且咖啡对烟、酒有致畸胎的加成效果,所以孕妇好避免,或选择无咖啡因的咖啡或以牛奶、新鲜果汁来取代这些饮料。怀孕期哪些食物少吃?点击此处咨询在线医生>>>

  孕妇对各种营养素的要求是全面的,只有做到食物多样化才能保证各种营养素的要求,才能满足胎儿健康发育,为培养高智商的儿童打下坚实的基础。

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  温馨提示:以上是由沈阳和美妇产医院的妇产专家针对怀孕后要注意什么做出的详细介绍,希望能够引起孕妈妈们的注意,孕妈妈一定要关注自己的宝宝健康动态,如果您还有其它的疑问,可以咨询医院的在线专家,也可以拨打医院的咨询热线,与医院的专家进行一对一的沟通与交流。沈阳和美妇产医院祝您母子平安!

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