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孕期细节不容忽视

2012-08-25 11:18:17  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
孕期生活对于孕妇来说可谓是甜蜜而辛苦的,因为随著预产期的临近,孕妇们时刻都在为分娩做准备。

孕期细节不容忽视  预产期越来越近,令众多孕妇感受颇深的就是:当肚子是越来越大,身子也就越来越沉,在一些生活细节上也越来越不方便,这也是造成很多女性在孕期生活中忽视很多本应该十分注意的小细节,那么,在孕期生活中到底哪些生活小细节还是不容忽视的呢?

  ★合理饮食,控制体重

  前期的饮食调理非常重要,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的。

  对剖腹产的妈妈来说,过胖的体重,也是不可取的。因为对于体重过于肥胖的孕妇,由于皮下脂肪太厚,剖腹产后的刀口在临出院时可能会发生突然迸裂,到时又得重新缝合,遭受第二次罪。

  ★合理的运动,有助于分娩

  临近预产期,准妈们关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩。合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆。不过激烈的运动,可是不可取的。

  ★及早纠正睡眠姿势,减少后期的子宫压迫

  孕期的好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲,左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧的机率。

  很多孕妇就是因为睡姿不正确而在孕晚期饱受苦痛。在前期因为胎儿小,子宫压迫并不明显,对于纠正睡姿,也是没有放在心上。但随著胎儿的成大,孕晚期不正确的睡姿,已经成为影响睡眠质量的首先大敌。

  ★时刻注意,胎心监护

  临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在著。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期,往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目。

  【孕妈有这些问题?】                                孕期细节不容忽视

  ☆头痛:有些准妈妈在怀孕早期可能发生头痛现象,这种症状属于常见的早孕反应。在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。或者躺下好好放松、休息。

  ☆胃痛:随着子宫逐渐变大,准妈妈的肠胃增加了很大的压力,而且激素使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸容易向上翻涌,并使胸部产生灼热感。为了缓解胃部疼痛,医生通常会建议准妈妈每日少食多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走)。如果你晚上经常胃痛,可以请医生为你开一些抗酸剂,在睡前服用。

  ☆乳房发胀有刺痛:由于从怀孕早期乳房就开始增大,充血明显,因此,准妈妈会感觉乳房发胀有刺痛。但这种胀痛都是正常的,随着孕周的增加,要选配适当的内衣,既对你的乳房有好处,又能减轻这种胀痛的感觉。

  ☆圆韧带牵拉痛:怀孕中期以后,随着子宫逐月迅速增大,子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态,尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带,由于过度牵拉,可能造成牵引胀痛。但是疼痛不会太重,仅是轻微抽痛。这种情况不须特别治疗,只要注意休息就可以了。而且多数准妈妈过了一段时间就不会出现这个问题了。

  ☆腿痛、抽筋:进入怀孕中期,准妈妈的小腿和大腿的后面,可能会发生疼痛,与坐骨神经痛相似,如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张,则疼痛会更加剧烈。您若还有疑问,点击咨询在线专家,由在线专家进行一对一服务>>>

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