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准妈妈面对职场如何解压

2012-08-25 11:23:11  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
80后的女性在社会上的地位越来越高,而80后的准妈妈面临怀孕,面对职场,会有怎样的烦恼,又该如何解压。沈阳和美妇产医院专家帮您想办法。

  80后的准妈妈面对越来越大的生活和职场压力,怀孕后体力下降,工作起来总不如孕前得心应手,有时真的是力不从心,有些工作也没法很好地完成。面对如此状况,应怎么办呢?沈阳和美妇产医院产科专家来帮您想办法。

准妈妈面对职场如何解压  烦恼1:想睡觉,记性也不好

  每天到了下午两三点的时候,总是全身软绵无力,眼皮变得很沉,什么事情都做不了,就是非常想睡觉,如果能小睡15-30分钟,状况就能得以改善。另外,就是记性也不怎么好了,常常会忘事。

  应对:想睡就睡吧,预备双保险

  特别在怀孕初期,容易疲倦,在某个时间特别想睡觉,这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。劳逸结合才能更好地工作,对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的,可谓一举三得。孕妈妈可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉,并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲,在自己的座位上闭上眼睛休息,千万不要趴在桌子上睡,因为这样会压到宝宝。记性不好,那就充分利用一切办公用具,比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外,有些特别重要的事情,除写在纸上备忘外,还可以关照左右的同事提醒自己,双保险就不会误事了。

  烦恼2:眼睛累无法集中注意力

  怀孕后眼睛特别容易累,可是工作时经常要看电脑,眼睛很酸涩,注意力也没法集中,工作当中有时还会发生差错,真是很对不起合作的同事,不知道要怎么办才好?

  应对:换个好位子,保持舒适坐姿

  眼睛很累,药用的眼药水对宝宝有影响,孕妈咪不能随便使用。工作一段时间,就应该休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。尽量让自己坐得舒适,也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度,在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫,不要弯腰驼背,头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离,不要离太近了,保持正确的坐姿,那么眼睛也就不会容易觉得累了。

  烦恼3:面对有害的办公工具

  在办公室工作,不免要用到不少办公工具,如电脑、复印机……好像这些东西都对肚子里的宝宝不好,真的好担心啊!

  应对:防辐射讲卫生,请同事代劳

  其实,电脑辐射也不是真的有那么可怕,因为根据有关科研单位的调查,现在电脑辐射线不会对孕妈咪的生育和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射还是要防的。除了按照前面“换个好位子,保持舒适坐姿”的方法外,还可以在桌上放一些植物,比如仙人掌,可以减少电脑辐射。也可以在电脑屏幕前放一块防护屏。复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧,孕妈咪好不要使用。工作中的复印机会释放对人体不太好的物质。

  沈阳和美妇产医院产科拥有国内外著名的妇产科专家,引入化产科休养模式,设有产科中央监护系统,开展围产期的全程母婴监护,对高危妊娠、胎位异常、产科危重症的抢救,具有丰富的治疗经验。

准妈妈面对职场如何解压

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