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准妈妈可以吃方便面吗?

2012-09-05 16:08:09  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
准妈妈可以吃方便面吗?用温水来洗净方便面,搅拌它,倒出含有蜡涂层的水,并再次搅拌面条来洗走蜡涂层,再用另外一壶水来煮面条。即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。

  准妈妈可以吃方便面吗?

  准妈妈可以吃方便面吗?一些孕妇比较喜欢方便面,禁不住方便面美味的诱惑,但是又不知道能不能吃。看看妇科专家怎么解说“准妈妈可以吃方便面吗?”。专家建议孕妇少吃或者干脆不吃方便面。即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大营养素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,人就会患病。下面由沈阳和美妇产医院妇科专家针对“准妈妈可以吃方便面吗?”为大家做了解答。

准妈妈可以吃方便面吗

  温馨提示:准妈妈可以吃方便面吗?即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以孕妇尽可能避开这种食物或禁止食用。方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养。 即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大营养素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。 因此,在吃方便面的时候要注意以下几点:

  因此,在吃方便面的时候要注意以下几点:

  一是方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天多吃一次,也不能天天吃。

  二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约 100克左右)、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量应该保持在250—300克左右。准妈妈可以吃方便面吗

  三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,好不要吃方便面。总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。

  综上所述,即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以孕妇尽可能避开这种食物或禁止食用。

  孕妇吃方便面时应注意:

  1、先用温水来洗净方便面,搅拌它,倒出含有蜡涂层的水,并再次搅拌面条来洗走蜡涂层,再用另外一壶水来煮面条。

  2、方便面应该煮着吃:想必很多人和笔者一样,都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。当然,也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法,但是在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料,更可以加上鸡蛋与蔬菜,使得面条更加营养可口。

 

  3、吃完面应该把汤倒掉:吃“大品牌”方便面的人应该都会有这样的想法--相对于数量不是很多的面条,那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。

 

  4、吃完方便面应该吃些水果:虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果,草莓,橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

  5、不宜长期吃方便面:孕妇在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。

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  以上就是对“准妈妈可以吃方便面吗?”的相关了解。免费咨询电话400—800—8080沈阳和美妇产医院依托先进的设备、娴熟的技术、温馨的服务,为广大妇科患者及孕妇、产妇提供着全方位的诊治服务。医院地址:辽宁省沈阳市沈河区富民街28号 (泉源加油站旁)

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